Tου Νίκου Βαγγέλη/ Vaggelis@eurohoops.net
Έχει αξία η μεταβατική προπόνηση στο μπάσκετ; Πολλοί διαφωνούν. Ωστόσο, ο γυμναστής του Κοροίβου, με ειδικότητα στην εργοφυσιολογία, Παναγιωτης Ανδρουτσόπουλος, τοποθετήθηκε μέσω του Eurohoops.net:
“Μερικοί παίκτες πιστεύουν λανθασμένα ότι η συμμετοχή σε πολλούς αγώνες είναι το μόνο που χρειάζεται για να διατηρήσουν την φόρμα τους και την αθλητική τους βελτίωση. Με το να παίζεις έναν αγώνα, δε σημαίνει απαραίτητα ότι προκαλείς τις φυσιολογικές προσαρμογές που χρειάζονται για τη βελτίωση των ειδικών καλαθοσφαιρικών δεξιοτήτων, παράλληλα, με τα στοιχεία της φυσικής και αθλητικής ικανότητας.
Ένας καλαθοσφαιριστής πρέπει να υιοθετήσει τη συνολική προπονητική φιλοσοφία που περιλαμβάνει όλες τις προαναφερόμενες αθλητικές μεταβολές. Το σημείο στο οποίο χρειάζεται να δίνεται έμφαση στην προπόνηση μπορεί να καθοριστεί ευρέως από τις ατομικές ανάγκες που αξιολογούνται μέσα από διάφορα τεστ. Τα αποτελέσματα των τεστ θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε ένα ατομικό προφίλ αναγκών.
Μόνο με την ανάλυση των αποτελεσμάτων των τεστ και τον συνδυασμό των παρατηρήσεων και προτάσεων του προπονητή στις αρχές προπόνησης φυσικής και της αθλητικής ικανότητας, μπορείτε να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα που θα επιφέρει μέγιστο προπονητικό αποτέλεσμα στην καλαθοσφαιρική σας απόδοση. Γι αυτό το λόγο είναι απαραίτητη η μεταβατική περίοδος στην εξέλιξη και στην αποτελεσματικότητά σας στο μπάσκετ…”