Του Παναγιώτη Ανδρουτσόπουλου
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε τις γνώσεις για τον τρόπο βελτίωσης της δύναμης, της ταχύτητας, της ταχυδύναμης και της αντοχής. Αλλά, ποιος είναι ο ρόλος που διαδραματίζει ο ανθρώπινος νους; Είναι πραγματικά το μυαλό απαραίτητο για μια πετυχημένη απόδοση; Μην υποτιμάτε τη δύναμη του νου…
Αν εκμεταλλευτείτε ένα μέρος του απεριόριστου δυναμικού του ανθρώπινου εγκεφάλου, αποκτάτε ένα μεγάλο νοητικό πλεονέκτημα στη διαδικασία βελτίωσης της φυσικής κατάστασης. Η συγκέντρωση, η δημιουργικότητα, η μνήμη, η παρακίνηση και οι νοητικές διεργασίες παίζουν σημαντικό ρόλο στην καλαθοσφαίριση.
Οι διαρκώς ενεργειακές προσαρμογές, οι αθλητές (συμπαίκτες και αντίπαλοι), ο χρόνος, το σκορ κι άλλα βασικά στοιχεία, βρίσκονται συνεχώς σε εναλλασώμενες αλλαγές. Για να είστε αποτελεσματικοί σαν καλαθοσφαριστές, χρειάζεται να είστε ικανοί και ώριμοι να ανταποκριθείτε σε κάθε μία και μοναδική πρόκληση και κατάσταση που θα υπάρχει στο γήπεδο, παίρνοντας τις σωστές αποφάσεις για την εκτέλεση της κατάλληλης φυσικής ή τεχνικής δεξιότητας.
Σκεφτείτε, τη σπουδαιότητα της ψυχολογικής κατάστασης όταν πρόκειται να αντιμετωπίσετε τον αντίπαλο. Της νοητικής κατάστασης, ενώ στέκεστε στη γραμμή των ελευθέρων βολών. Και τον έλεγχο του στρες στα τελευταία δευτερόλεπτα ενός κρίσιμου αγώνα. Όλες αυτές οι νοητικές λειτουργίες, είναι σημαντικές για έναν επιτυχημένο καλαθοσφαιριστή.
Ωστόσο, χωρίς τον νοητικό έλεγχο, δεν θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τη γνώση για να μεγιστοποιήσετε το αποτέλεσμα. Βελτιώστε τις νοητικές λειτουργίες με το να δέχεστε συνεχώς τις προκλήσεις. Να αντιμετωπίζετε τις απρόβλεπτες περιστάσεις. Να αποκτάτε νέες νοητικές και φυσικές δεξιότητες και να μην υποτιμάτε την τεράστια ικανότητα που δεν έχετε ακόμα απελευθερώσει.
*Ο Παναγιώτης Ανδρουτσόπουλος είναι ο γυμναστής του Κοροίβου και βοηθός προπονητή στις “μικρές” εθνικές μας ομάδες, με ειδικότητα στην εργοφυσιολογία.