Κάνετε τα πάντα για να μείνετε σε φόρμα τρώγοντας καλά και προσέχοντας τη διατροφή σας; Η προσπάθειά σας όμως δεν έχει κανένα νόημα αν έχετε άγχος. Σύμφωνα με νέα έρευνα το στρες εξουδετερώνει κάθε προσπάθεια που κάνει κάποιος για να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά.
Σε περιόδους στρες ένα καλό και υγιεινό γεύμα όπως για παράδειγμα κοτόπουλο στον ατμό με λαχανικά δεν είναι αρκετό για να χάσει κάποιος κιλά. Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Οχάιο υποστηρίζουν ότι για να είναι αποτελεσματική μια προσπάθεια απώλειας βάρους δεν αρκεί μόνο η σωστή διατροφή.
«Δεν έχει σημασία τι έφαγε μια γυναίκα. Αν έχει άγχος αυτό λειτουργεί αρνητικά. Είναι κάτι σαν “φλεγμονή” που δεν την αφήνει να χάσει κιλά», λέει η Dr Kiecolt-Glaser.
Αυτό που χρειάζεται είναι απαλλαγή από το άγχος και σωστή διατροφή που βασίζεται σε τροφές που δεν ανεβάζουν τον διαβήτη και τη χοληστερίνη, άρα δεν προκαλούν καρδιαγγειακά προβλήματα.
Η Dr Kiecolt-Glaser έχει ήδη αφιερώσει χρόνια μελέτης στα αίτια της φλεγμονής, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Σύμφωνα με τη μελέτη της το άγχος και δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά βάζουν σε κίνδυνο την υγεία.
Πηγή: Protothema.gr