Workout series powered by Spalding: Βελτίωσε την τεχνική σου με απλές ασκήσεις (vid)
Η Spalding παρουσιάζει μια νέα ενότητα από βίντεο ασκήσεων της σειράς «Workout series powered by Spalding» και σε βοηθάει να εξασκηθείς στο μπάσκετ, κάθε στιγμή.
Θέλεις να κάνει προπόνηση ακόμη και όταν δεν έχεις… προπόνηση; Η σειρά των βίντεο «Workout series powered by Spalding» είναι η λύση!
Στο δεύτερο μέρος της νέας ενότητας των «Workout series powered by Spalding», η coach της Εurohoops Academy, Αντιγόνη Ματσούκα, παρουσιάζει ένα πρόγραμμα ασκήσεων για να βελτιώσεις την τεχνική σου. Στο βίντεο που ακολουθεί θα βρεις εύκολες και απλές ασκήσεις που σε βοηθούν να εξασκήσεις παράλληλα τον χειρισμό της μπάλας, το σουτ και την ισορροπία σου.
Για την πραγματοποίηση του συγκεκριμένου προγράμματος δε χρειάζεται κάποιος ιδιαίτερος εξοπλισμός, παρά μόνο μια μπάλα Spalding και διάθεση για εξέλιξη! Οι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν ανεξάρτητα από το επίπεδο της αγωνιστικής ή της φυσικής κατάστασης του καθενός, σε οποιοδήποτε ανοιχτό ή κλειστό γήπεδο – ακόμη και σε μια απλή μπασκέτα.
Για μια ολοκληρωμένη προπόνηση, προτείνεται η πραγματοποίηση του κύκλου 3 φορές, με 60’’ διάλειμμα στο τέλος κάθε κύκλου.
