Workout series powered by Spalding: Εύκολες ασκήσεις για να εξελίξεις την τεχνική σου (vid)
Η Spalding παρουσιάζει μια νέα ενότητα από βίντεο ασκήσεων της σειράς «Workout series powered by Spalding» και σε βοηθάει να εξασκηθείς στο μπάσκετ, κάθε στιγμή.
Η συνέπεια στην προπόνηση καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς έχει καταλυτική σημασία για κάθε αθλητή. Η σκληρή δουλειά εκτός σεζόν μπορεί έχει θεαματικά αποτελέσματα. Με τη Spadling έχεις τώρα μια επιπλέον ευκαιρία για εξάσκηση.
Στο τρίτο μέρος της νέας ενότητας των «Workout series powered by Spalding», ο προπονητής της Εurohoops Academy, Φίλιππος Κακογιάννης, παρουσιάζει ένα πρόγραμμα ασκήσεων για να βελτιώσεις την τεχνική σου. Με αφοσίωση στην προπόνηση, αυτές οι εύκολες και απλές ασκήσεις μπορούν να φανούν πραγματικά αποτελεσματικές για τον χειρισμό της μπάλας και το σουτ σου.
Για την πραγματοποίηση του συγκεκριμένου προγράμματος δε χρειάζεται κάποιος ιδιαίτερος εξοπλισμός, παρά μόνο μια μπάλα Spalding και διάθεση για εξέλιξη! Οι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν ανεξάρτητα από το επίπεδο της αγωνιστικής ή της φυσικής κατάστασης του καθενός, σε οποιοδήποτε ανοιχτό ή κλειστό γήπεδο – ακόμη και σε μια απλή μπασκέτα.
Για μια ολοκληρωμένη προπόνηση, προτείνεται η πραγματοποίηση του κύκλου 3 φορές, με 60’’ διάλειμμα στο τέλος κάθε κύκλου.
